Leefstijl omvat meer dan eten en drinken en bewegen alleen. Het veranderen van de leefstijl is dan ook gemakkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn talloze boeken met “handige tips” over geschreven, maar de eigenlijke verandering moet toch door iedereen zelf opgebracht worden. Dat is nog niet zo eenvoudig. Er is (zelf)inzicht voor nodig. Hoe kun je dat bereiken?